Posted by admin On Wrzesień - 25 - 2015 Komentowanie nie jest możliwe

Od wielu latek w telewizji, prasie i internecie pojawiają się akcje promocyjne traktujące jedzenia warzyw. Dietetycy sugerują, że powinniśmy spożywać warzywa pięć razy dziennie, czyli w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie dostarcza nam takiej ilości witamin oraz mikroelementów. Są bardzo niskokaloryczne i zdrowe, także muszą jeść je również dzieci i to już od najmłodszych lat. Jarzyny najlepiej jest spożywać na surowo, nieprzetworzone, bowiem tylko w takiej formie zachowują one własne najważniejsze wartości – polish product. Należałoby jest także pić soki wielowarzywne, jakie dostarczają organizmowi identycznie mnóstwo witamin. Nie powinniśmy też zapominać o owocach, jakie są zdrowe i pożywne. Należałoby jedynie pamiętać, że zawierają one wybitnie niemało cukrów, też należy racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Musimy unikać bananów, czy słodkich ananasów i pomarańczy, a zastępować je właściwie jabłkami i gruszkami, czy też sezonowymi truskawkami oraz malinami. Takie porcje surowych warzyw i owoców mogą posłużyć jako cudowna przekąska.

Comments are closed.